タイ古式マッサージとは？効果・特徴・おすすめの受け方

タイ古式マッサージは約2,500年の歴史をもつ伝統療法。インドのアーユルヴェーダや中国の指圧の流れを汲み、 ゆったりしたリズムの指圧と大きなストレッチを組み合わせて全身を整えるのが特徴です。 「二人で行うヨガ」とも呼ばれ、服を着たままオイルなしで受けられます。

効果・メリット

• 血行とリンパの流れを促進し、冷えやむくみを軽減
• 筋膜・筋肉のこりをほぐし、姿勢の歪みをリセット
• 自律神経を整えて深くリラックス（睡眠の質アップ）
• 呼吸が深くなり、体の軽さや可動域の広がりを実感

他のマッサージとの違い

タイ古式はオイル不使用・着衣のまま行う全身ケア。
押す・伸ばす・ひねる・引くといった多彩なアプローチで、脚から頭までバランスよく整えます。 指圧のみの施術よりも、ストレッチによる可動域改善が得意です。

こんな人におすすめ

• デスクワークで肩・首・腰がつらい
• 猫背や巻き肩など姿勢を整えたい
• 強すぎない圧で、じんわり気持ちよく整えたい

受け方のコツ

1. 動きやすい服装（伸縮性のある長袖・長ズボン）がおすすめ
2. 施術中は呼吸を止めず、痛気持ちいい範囲で受ける
3. 施術後は水分補給＆無理な運動は控えて余韻を味わう

まとめ

タイ古式マッサージは、全身を気持ちよく伸ばしながらめぐりを整える“総合リラクゼーション”。
疲れが溜まったとき、姿勢を整えたいとき、心身をやさしくリセットしたいときにぴったりです。